Frutas para bajar de peso quemar grasa rapido

Frutas efectivas para bajar de peso

5. La  gran Fortaleza del arándano

Los arándanos no sólo son reconocidos por su alto contenido de antioxidantes

Mostró una disminución significativa del peso corporal y el índice de masa corporal entre quienes tomaban jugo como parte de su dieta normal, toda vez que contienen antocianinas, sustancias que ayudan a quemar grasa naturalmente.

6. Kiwi estrellas acidas

De acuerdo con un estudio es una de las frutas más completas por su riqueza en vitaminas C, E y A, potasio, calcio, cobre, magnesio y fibra. Ejerce un labor regulador del metabolismo de los hidratos de carbono, además contiene fibras solubles que ayudan a reducir el apetito.

7. Poderosa  papaya

La papaya es la fruta por excelencia para eliminar toxinas ya que casi el 90% de su composición es agua. Según un estudio  sus virtudes se deben a la presencia de papaína, una enzima que mejora la digestión de las proteínas, mantiene el metabolismo y favorece la combustión de las grasa

8. La fresca sandía

Además de su rico sabor, la sandía es rica en licopeno, un poderoso antioxidante, y tiene propiedades depurativas que favorecen la eliminación de toxinas. La sandía tiene baja densidad energética, es decir, una gran cantidad de agua que permite comer grandes porciones sin obtener una gran cantidad de calorías, lo que ayudan a mantenerte lleno y perder peso